蜂蜜的作用与***-【卓丰网络】(在线咨询)-蜂蜜

蜂蜜食用的注意事项

1、蜂蜜不可多服

蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下***每天1-2匙约20克左右为宜。

2、蜂蜜不宜加热服用

蜂蜜中含有***代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调服。

1、蜂蜜不可多服

蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，蜂蜜水什么时候喝效果***佳，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下***每天1-2匙约20克左右为宜。

2、蜂蜜不宜加热服用

蜂蜜中含有***代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调服。

什么时候喝蜂蜜水好？

早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，具有通肠润便的作用，蜂蜜，对想***排du的人来说再适合不过了，不过要是肠胃不好的人早上起来就不建议喝，以免拉肚子。

午后三四点的时候喝一杯，具有提神的效果，蜂蜜的糖分很高，忙碌一天，三四点的时候身体是需要补充糖分的时候，喝一杯蜂蜜水，刚好可以补充所需的能量，蜂蜜的作用与***，更有精神。

餐后一杯蜂蜜水助消化，餐后一两个小时后饮用一杯蜂蜜水，可以调节肠胃，使胃酸分泌，帮助消化，达到很好的***效果。

睡前喝一杯蜂蜜水。睡前喝蜂蜜水有助于睡眠，蜂蜜中的***可以调节人的***系统，缓解紧张。对于经常shi眠的人，建议每天晚上睡前喝杯蜂蜜水助睡眠。

蜂蜜的酿制方法

蜂蜜是由蜜蜂采集花蜜来酿制而成的，蜜蜂经过向流蜜植物采集花蜜的方式将花蜜采到蜂巢中，病进行归类安放，这个过程一般由采集蜂完成。

蜂蜜在采集蜂采ji会蜂巢以后这个过程并没有结束，还需要内勤蜂的加工处理，内勤蜂的加工主要有两个方面，一是将花蜜中的水分去掉，这个过程一般通过将蜂蜜散放在巢房中扩大面积来散失水分。同时蜂蜜在将蜂蜜水分散失的同时还会向蜂蜜中加入活性酶，所以经过蜜蜂充分处理的蜂蜜，里面活性酶含量较高，蜂蜜，往往在液体的时候经过震荡就会产生气泡，蜂蜜中的活性酶的多少也是检验蜂蜜好坏的一个重要指标。

蜜蜂在刚采集花蜜的时候，其实花蜜中的含水量是相当高的，但是在经过蜜蜂充分处理以后，蜂蜜中的水分会降到18%以下，这个含水量的蜂蜜一般已经封盖，也就是工蜂将蜂蜜充分处理以后会在蜂蜜房上封上一层蜡质，一般养蜂人把这种现象叫做蜂蜜的封盖，也是蜂蜜成熟的标志。

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